こんにちは。埼玉県坂戸市にある米ぬか酵素風呂cureです☆
少しずつ夏がすぐそこまで来ているのを感じられる陽気になってきましたね。
夏の前にはちょっと憂鬱になりそうな梅雨もあるわけですが、
夏は暑いから身体を温めることなんて必要ないよ！！！と思う方も多いと思います。
ちょっと待って！！！
熱いから温活は要らない！なんて思っているそこのあなた！！！
それ、違いますよ～！！！！
夏こそ！温活！！
そう、冷夏にこそ、からだを冷やしぎないように、汗がちゃんとかける身体になるように
しなくてはいけません☆
まずは自分の平熱をチェック！
毎朝起きてあまり動き回らないうちに体温を測ってみましょう！
（今、コロナ対策として朝体温計で検温をしている方も増えたかもしれませんね。）
その体温で平熱の平均をとります。健康な人の平熱は36.4～36.7度程度ですが、
現在36度以下の低体温の人が増えているといわれています。
適正な体温を保ち、身体の機能が健康を維持できるように基礎体温を上げるために、
温活は季節に関係なく行うことが大切です♪
『冷えは万病の元』と言いますが、実際に体温が１℃下がると免疫力が３０％下がったり、
代謝も１２％下がると言われていますから、低体温は身体に良くないということですね。
夏は特に冷たい物を摂取しがち、エアコンが効いた部屋にずっといたり、薄着なので
お腹も冷やしがちに･･･と意外と冷えと隣り合わせです。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少なく冷えやすい体をしています。
女性にしかない子宮や卵巣などの婦人科系の臓器は特に、生理やホルモンバランスなどが
大きく影響するので血の巡り方が重要になってきます。
体が芯から冷えてしまうと、免疫力が下がって風邪をひきやすくなるだけでなく、肩こりや腰痛、
生理不順、身体のむくみ、不妊などの不調の原因にもなります。
健康でイキイキとした生活を送るためには、温活で基礎体温を上げる＆保つことが
とっても重要です☆
米ぬか酵素風呂cureでは全力をあげて温活のサポートしています☆
米ぬか１００％の酵素浴、そして国産にこだわった黄土スチームケア（よもぎ蒸し）、
ミネラル温浴と温活メニューを取り揃えてご案内いたしております♪
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